調(diào)查樣本來(lái)自英國(guó)生物銀行的85670名參與者和來(lái)自其他三個(gè)項(xiàng)目的5819名參與者。參與者被要求佩戴一種類(lèi)似Fitbit的“手環(huán)”，可以連續(xù)記錄7天之內(nèi)的活動(dòng)水平。在此之前的詳細(xì)睡眠數(shù)據(jù)主要依賴參與者準(zhǔn)確報(bào)告的睡眠習(xí)慣。

在新研究發(fā)現(xiàn)的基因中，有一個(gè)叫做PDE11A的，研究小組發(fā)現(xiàn)，這個(gè)基因的一個(gè)罕見(jiàn)變異不僅影響你的睡眠時(shí)間，而且影響你的睡眠質(zhì)量。該基因曾被鑒定為治療情緒穩(wěn)定和社會(huì)行為相關(guān)的神經(jīng)精神障礙患者的潛力藥物靶點(diǎn)。

研究還發(fā)現(xiàn)，髖關(guān)節(jié)周長(zhǎng)（臀圍）相同的人，腰圍越大睡眠時(shí)間越短，盡管影響很小——平均臀圍大約100厘米的人群中，每增加1厘米腰圍，睡眠減少4秒左右。

總的來(lái)說(shuō)，與睡眠質(zhì)量有關(guān)的遺傳區(qū)域也與血清素產(chǎn)生有關(guān)，血清素（又稱5-羥色胺）是一種與幸福感相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。眾所周知，血清素在睡眠周期中起關(guān)鍵作用。理論上，它有助于促進(jìn)更深層、更舒適的睡眠。

“我們知道，充足的睡眠可以改善我們的健康和幸福指數(shù)，但是，我們對(duì)睡眠影響身體的機(jī)制仍然知之甚少。睡眠的質(zhì)量、數(shù)量和時(shí)間變化與人類(lèi)疾?。ㄈ缣悄虿?、肥胖以及精神疾?。┟芮邢嚓P(guān)，”文章通訊作者Andrew Wood說(shuō)。

“這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了影響睡眠特質(zhì)的基因變異，并提供了分子作用新見(jiàn)解。這是一個(gè)新興的工作體系的一部分。有朝一日，它將會(huì)為我們的睡眠和整體健康提供新的治療方向，”文章一作Samuel Jones博士說(shuō)。

研究小組還發(fā)現(xiàn)了進(jìn)一步的證據(jù)，證明下肢不寧綜合征與睡眠不佳有關(guān)。

原文檢索：Genetic studies of accelerometer-based sleep measures yield new insights into human sleep behaviour

來(lái)源：生物通